婴儿抚触是经过科学指导、有技巧的抚摸，是通过抚触者双手对被抚触者的皮肤各部位进行有次序、有手法技巧的按摩，让大量温和的良好刺激通过皮肤的感受器传到中枢神经系统，从而产生正面生理效应。

抚触不是一种机械操作，而是大人和孩子之间充满爱的情感交流，抚触不仅使孩子生长发育加快，更重要是孩子皮肤饥渴得到满足、心理上得到安慰，促进神经系统的发育以及免疫功能加快建立。

那么坚持抚触的好处有以下三点：

1、提高免疫力

坚持每天10~15分钟的婴儿抚触，能增强宝宝的免疫细胞，也能增强对抗外部刺激的抵抗力和免疫力。同时能促进血液循环，让身体的排泄物顺畅排出。此外，还能增强肌肉、骨骼、皮肤的柔软性。

2、安定情绪

坚持做抚触，能透过皮肤的接触，让孩子对妈妈产生依赖，促进母子间的亲密关系，增强婴儿与父母的交流，让婴儿获得安全感，有效稳定宝宝不安的情绪。

3、促进睡眠

对于小宝宝来说，大部分时间都是在睡眠阶段度过，而身体的成长发育也都在睡眠过程中进行。而抚触能让宝宝的紧张情绪得到缓解，有利于诱导宝宝睡眠，改善宝宝睡前睡起后哭闹的情况。所以一个好的睡眠质量，对孩子的发育有极大的促进作用。

在抚触前我们要做好以下准备才能开始哦！

1、环境准备:室温宜在28~30°℃。

2、抚触者准备:无首饰、无长指甲避免伤宝宝皮肤。用温水七步洗手法，并涂上无刺激的润肤油或橄榄油。

3、新生儿准备:充分地准备可以使新生儿舒适、愉快。一般应选择新生儿较安静、不累、不饿清醒状态下，喂奶前30~60 min或喂奶后90 min。抚触时间安排在沐浴后、午睡、就寝前，先从5min开始，适应后每次15min，每天2~3次。

准备好后如何抚触呢？一起跟着我们的步骤操作起来吧！

第一步：额面部

将双手拇指从前额中央向两侧眉毛推开至太阳穴。  双手拇指从下颌中央向外向上滑行至耳垂，让上下唇形成微笑状。可以缓解宝宝面部因吸吮、啼哭及长牙造成的紧绷。

第二步：头部

双手呈桥拱状从宝宝前额发际向后抚摸至耳后乳突，并轻轻按压，避开囟门。促进大脑发育，注意避开囟门。

第三步：胸腹部

双手手掌置于宝宝两侧肋缘，轻轻向上推至对侧肩部，在胸部划一个大的交叉，注意避开乳头。可以顺畅宝宝的呼吸，减少呼吸道疾病发生。腹部先将双手依次从宝宝的右下腹至上腹向左下腹移动，呈顺时针方向画半圆，避开宝宝的脐部。可以促进宝宝的内排泄功能，增加排气排便。

第四步:四肢

先上肢，双手从宝宝近心端向远心端揉捏，使其放松，双手指腹置于宝宝掌根部，向每个指尖滑行，轻轻向上提拉。促进宝宝手臂及手的运动协调功能，增加灵活性。再下肢，一只手握住宝宝的脚腕，另一只手从大腿根部向脚腕处螺旋滑行。双手拇指指腹从脚跟交叉向脚趾方向推动，然后轻搓牵拉每个脚趾。促进腿及脚部的运动协调功能，增加灵活性。

第五步：背部及臀部

先背部将宝宝趴在床上，双手轮流从宝宝头部开始沿颈顺着脊柱向下按摩，再用双手指腹轻轻从脊柱向两侧按摩。舒缓宝宝背部肌肉。再臀部，将双手掌心分别按住宝宝臀部左右两侧，均向外侧旋转，呈“心”形揉搓宝宝臀部。缓解肌肉紧绷，放松小屁屁。

抚触结束后，给宝宝穿好纸尿裤和衣服，让宝宝甜美的进入梦乡吧。刚出生的宝宝自身免疫力低，因此让宝宝乖乖在家避免与外界病菌的接触是最好的选择。