6+月龄宝宝年夜饭「初体验」

    补铁才是硬道理

    大人们的年夜饭鸡鸭鱼肉丰盛无比，宝宝却仿佛像个局外人，啥也不能吃，啥也不想吃。我们如何把宝宝的参与感调动起来，一起跨年呢？这个时候就得先看看，什么样的食物适合给6+月龄，刚刚接触辅食的宝宝吃。

    宝宝6+月龄阶段，体内的铁储备逐渐减少，需要从辅食中补充。《中国居民膳食指南》也建议：宝宝在刚添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。

    铁强化米粉铁含量丰富，非常适合作为宝宝的第一口辅食。同时建议米粉中的铁是更易被宝宝吸收的「二价铁」，且科学配比维C，能够进一步促进铁的吸收，因为维C可以有效防止二价铁氧化成为三价铁，让宝宝真正补到铁。

    所以，妈妈在厨房忙碌地为全家人准备年夜饭的时候，别忘了也要给宝宝冲调一碗专属ta的高铁米粉，让我们的小宝宝和家人们一起吃顿快乐的年夜饭，新一年妥妥长肉肉。

    图片6～8月龄宝宝

    备点「水果大餐」去串门

    过年少不了走亲访友，带着宝宝去串门，但是到了亲戚家，大人们都开始边吃水果边唠嗑了，总不能让宝宝眨巴眨巴眼睛干看着吧？

    其实对于6～8月龄的宝宝来说，他们也能够享用自己的水果大餐啦！

    当宝宝已经适应米粉3～5天，并且对单一食物都接受良好后，我们就应该逐渐给宝宝添加更多营养搭配和膳食纤维。适时为宝宝添加蔬菜泥、水果泥，丰富每餐搭配，可以帮助宝宝的营养摄入更均衡，并开启宝宝丰富的味觉体验。有研究发现，早期提供丰富多样的食物，有助减少日后孩子挑食偏食的发生几率。

    细心的妈妈在过年期间要给宝宝们准备好他们的水果大餐，大人们在聊天吃水果的时候，宝宝也来袋水果泥，这才是聚在一起的新年。

    妈妈们还可以在出门的路上随身带一袋水果泥，遇到路途颠簸，串亲戚认生宝宝们闹了小情绪，嘬上两口，可以很好的吸引宝宝们的注意力，缓解宝宝们的小焦虑。

    妈妈们还应注意的，随着食材的逐渐丰富，也可能会带来潜在的食物过敏风险。每次给宝宝引入新的食材时，应注意观察是否出现过敏现象，让小宝宝们能够安全、健康的过年。

    图片宝宝8+月龄

    休闲时刻也要来点「小零食」

    过年除了忙着走亲戚串门，还能享受难得的清闲时光，这时候吃个零食看看剧也是别有一番风味。

    但别以为吃零食是大人的专利，8+月龄的宝宝其实就已经能够吃他们的「专属小零食」了。宝宝们的「专属小零食」应该是营养、健康的，富含多种宝宝成长所需的微量元素，非油炸、不额外添加白砂糖、盐、香精和色素，可以为宝宝提供成长关键期的重要支持。

    而且，这个时候很多宝宝也开始有了自己抓取食物的意愿，家长们要及时给宝宝准备他们「专属的健康小零食」，也叫「手指食物」，鼓励宝宝们自己抓取食物，帮助锻炼手部精细动作，和手眼协调能力。

    过年难得在家长时间陪宝宝，家长们用宝宝的专属健康小零食，陪宝宝边吃边玩儿，是增进感情的好方法。如果来了客人想和小宝宝互动，宝宝专属的小零食也是快速打破僵局的小妙招哦。

    综上所述，宝宝的辅食喂养需要循序渐进，这里再给大家整理一些重要的辅食添加原则。辅食添加的分量由少到多；质地由细到粗、由稀到稠；种类由一种到多种。

    针对宝宝不同的月龄提供不同性状的科学辅食，也可以刺激他们口腔运动技能的发育，包括舌头的灵活运动、啃咬、咀嚼、吞咽等，也有利于宝宝乳牙的顺利萌出。

    同时，辅食添加的次数也可以增加至每天三次。家长们可以有意识地将宝宝每天的3次辅食，合理安排在早餐、午餐和晚餐的餐点或接近餐点，帮助他们1岁后更好地融入家庭进餐氛围。

    宝宝们的辅食事业虽然已经步入正轨，但对于1岁内已经添加辅食的宝宝，每天依然要至少保持600mL的奶量哦。