🔆第一步：准备用具

🥛最好使用适宜冷冻的、🍶密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，🥄最好不要用金属制品会降低母乳的养分。

🔆第二步：消毒

🌈消毒非常重要，因为母乳不会再高温加热给宝宝吃，所以保证过程中的用具干净才能保证宝宝的健康

🔆第三步：吸奶

可以在上班前或者上班间隙将母乳挤出储存，🍼并在容器外贴上挤奶的日期及时间，💧这样便清楚地知道母乳保存的期限。

🔆第四步：储存

装母乳的容器要留点空隙，💦不要装得太满。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，💫方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食。

🌈母乳可以保存多久

🌹25℃的室温可保存3-5小时

🌹0-4℃冷藏可保存3-5天;

🌹独立的冷冻冰箱里，保存期为3-4个月;

🌹深度冷冻室，温度保持在-25℃以下，保存期长达6个月以上。

🔥注意：储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

🌈冷藏或冷冻母乳如何加热

隔水烫热法

冷冻的母乳要先泡在冷水里解冻，解冻后再把母乳容器放进温热的水里浸泡，浸泡时要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。或使用宝宝专用辅食勺稍加搅拌。

🍵温奶器加热

把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

🌈母乳储存和解冻的一条原则

可以“降级”保存，但不能“升级”保存。🍪🍪简单地说，如果母乳在冷冻室，❄可以“降级”放入冷藏室;☃可从冷藏室取出，⛄但不能从冷藏室“升级”再放入冷冻室，或从室温(已取出一段时间)下放回冷藏室。🌨一旦母乳被解冻和加温一次，就不能再次冷却或加温。

🌈这些母乳不能喂给宝宝了

❌喂养后容器中剩下的母乳应丢弃，不应再用;

❌任何味道变酸的母乳都应丢弃;

❌解冻并加温的母乳超过2小时，需要丢弃。♨